• اولین کتاب معتبر و رسمی تی آر ایکس در ایران که کاملترین کتاب برای آموزش تی آر اکس از مبتدی تا مربیگری و مدرسی نیز میباشد | 
  • تاکنون فروش بیش از 6 هزار جلد در سراسر کشور | 
  • نویسنده : سجاد عارفی نیا (اولین رئیس کمیته پژوهش انجمن آمادگی جسمانی در ایران) | 
  • این کتاب تمام نیازهای آموزشی و عملی شما را به صورت کاربردی پوشش خواهد داد | 

باید بدانیم اگر این کتاب نبود تی آر اِکس در ایران هیچگونه ساختار آموزشی نمیافت چرا که تمامی دوره های آموزشی در ایران بر اساس این کتاب شکل گرفت و راه اندازی  باشگاه های بیشماری در سطح کشور طبق اصول آموزشی کاملترین مجموعه تمرینات تی آر اکس انجام شده است.


اولین و کاملترین کتاب TRX در ایران (تنها منبع معتبر و استاندارد آموزشی مربیگری و مدرسی)

برای آشنای کامل با منبع آموزشی TRX ایران کلیک نمایید.

شامل برنامه های تمرینی از مبتدی تا حرفه ای با اهداف گوناگون

در بر گیرنده بازه گسترده ای از حرکت ها و انواع گوناگون تمرین های این سیستم تمرینی است که می تواند عاملی برای شناخت جامع شما از تی آر ایکس TRX باشد. به طور یقین این کتاب به طور دقیق تمام تمرین ها را به همراه تصویر آن تمرین شرح داده و اصطاحات متداول هر حرکت را نیز بیان کرده است.

این کتاب منبع رسمی تمام مدرسین و مربیان کشور می باشد. با توجه به اینکه نحوه نگارش کتاب بصورت روان و کاربردیست لذا به آسانی و به صورت مستقل خواهید توانست هر تمرین را فرا گرفته و بدور از هرگونه آسیب ممکن به اجرای حرکات بپردازید و تمام نیازهای شما را از مبتدی تا حرفه ای و مربیگری پوشش خواهد داد. هر حرکت با تصویر ابتدا و انتهایی آن شرح داده شده است که در نوع خود بینظیر می باشد در انتهای هر فصل تنوع های تمرینی به صورت تصویری نگاشته شده است تا بتوانید در نقش مربی حرکات گوناگون را مشاهده و خلق نمایید. چه مربی باشید چه ورزشکار از برنامه های جامعه ای که در کتاب برای رشته های مختلف ورزشی طراحی و تدوین شده است استفاده نمایید.

در هر سطحی و با هر آمادگی بدنی که باشید از این کتاب بینهایت استفاده خواهید نمود و تمام نیازهای کاربردی و علمی شما را پاسخ خواهد داد.

با تهیه این کتاب میتوانید به صورت مستقیم با نویسنده اولین کتاب تی آر اکس در ایران نیز در ارتباط باشید تا راهنمایی های اساسی و ضروری برای تهیه بند اورجینال و شیوه تمرینات موثر را فرا بگیرید.

این کتاب در چهار بخش تنظیم شده است:

بخش 1: شیوه های شروع و اجرای صحیح تمرینات
بخش 2: نکات اجرای حالت های تمرینی
بخش 3: آنچه باید در استفاده بهتر از کتاب بدانید
بخش 4: شامل هفت فصل است:

  • فصل 1: تمرینات کل بدن
  • فصل 2: تمرینات قدرتی پایین تنه
  • فصل 3: تمرینات قدرتی بالا تنه
  • فصل 4: تمرینات عضلات مرکزی بدن
  • فصل 5: تمرینات شدید و سنگین معلق
  • فصل 6: تمرینات کششی و آرامشی
  • فصل 7: برنامه های مخصوص ورزشی ( هر ورزش یک برنامه ی خاص)


| بیشتر و درست بدانیم |

اسلینگ : طناب گره‌زده شده قابل تنظیمی است که در مقایسه با تمرینات عادی، قدرت و تعادل را بیشتر بهبود می‌بخشد.

مزایای تمرینات اسلینگ متفاوت است. به‌طوری‌که شمارا قوی‌تر، سریع‌تر و منعطف‌تر می‌کند. تعادل را بهبود می‌بخشد. می‌تواند باعث جلوگیری از آسیب‌های ورزشی شود و همچنین در هنگام دویدن، گلف بازی کردن و یا بالا رفتن از صخره احساس بهتری داشته باشید.

 تمرینات اسلینگ برنامه‌های ورزشی متعادل‌کننده کل بدن است که نسبت به تمرینات با دستگاه‌های معمول، نتایج سریع‌تری را موجب می‌شود. این تمرینات به‌صورت همزمان قدرت، تعادل و ثبات مفصل را به چالش می‌کشند. مهم‌تر از همه این‌که، نتایج تمرینات اسلینگ را در زندگی روزانه خودخواهید دید.

این کتاب، بهترین انتخاب برای تمرینات اسلینگ و تنها کتابی است که هر تمرین آن با دقت مورد آزمایش و تحقیق قرار گرفته و مجموعه دقیق و کاملی گردآوری شده است

در این کتاب من تمام قابلیت‌های تمرینی با اسلینگ را مطرح کرده ام. که شامل موارد زیر است:

·        بهترین تمرینات پایه

·        تمریناتی برای عضلات و گروه‌های عضلانی خاص

·        تمرینات سخت و شدید با اسلینگ

·        تمرینات کششی و انعطاف‌پذیری

·        برنامه‌های تمرینی عادی و برنامه‌های ویژه ورزش‌های مختلف 

کلید هر برنامه تمرینی، داشتن تنوع است. حتی اگر در حال حاضر مجموعه‌های تمرینی کاملی برای بالاتنه و پایین‌تنه خوددارید، شمارا به‌اضافه کردن یک یا دو تمرین اسلینگ و توجه به اثرات آن تشویق می‌کنیم


آموزش اسلینگ چگونه آغاز شد؟

چند هزار سال پیش، ژیمناستیک توسط یونانیان باستان آغاز شد. تناسب بدنی مورد تشویق قرار می‌گرفت و همه‌ی شهرهای یونان دارای یک محوطه برای ورزش کردن بودند. حلقه‌های ژیمناستیک یا حلقه‌های استیل توسط رومیان معرفی و به‌عنوان بخشی از آموزش نظامی مورداستفاده قرار گرفت. بعضی از تمرینات اسلینگ از حرکاتی که با حلقه‌های ژیمناستیک انجام می‌شود الهام گرفته‌شده‌اند. با اسلینگ میتوان کل بدن را تمرین داد.


نوشتن نظر

توجه: HTML ترجمه نمی شود!
    بد           خوب

کتاب کاملترین مجموعه تمرینات اسلینگ TRX.اولین در ایران.چاپ اول

  • تولیدکننده: concisesports
  • مدل کالا: سری کتاب های کاربردی ورزش بدون حرف اضافه | TRX |
  • موجودی: فعلا ناموجود
  • 60,000 تومان

  • قیمت بدون مالیات: 60,000 تومان

کالاهای مرتبط

ریپ 60  حرفه ای

ریپ 60 حرفه ای

ریپ 60، برترین ریپ در ایران، کارابین و اتصالات حرفه ای و مستحکم، گیره ..

650,000 تومان 850,000 تومان قیمت بدون مالیات: 650,000 تومان

فور دی پرو 4Dpro آلمانی اورجینال

فور دی پرو 4Dpro آلمانی اورجینال

کارابین و اتصالات حرفه ای و مستحکم، گیره های خاص، چسب های با کیفیت و ق..

1,500,000 تومان 1,900,000 تومان قیمت بدون مالیات: 1,500,000 تومان

سمینار مربیگری تی آر ایکس آنلاین

سمینار مربیگری تی آر ایکس آنلاین

سجاد عارفی نیا نویسنده اولین کتاب تی آر ایکس در ایران به عنوان برگزار ..

120,000 تومان قیمت بدون مالیات: 120,000 تومان

تی آر ایکس حرفه ای فورس کیت تاکتیکال (TRX Force Kit Tactical)

تی آر ایکس حرفه ای فورس کیت تاکتیکال (TRX Force Kit Tactical)

دروغ های که باید در مورد تی آر ایکس بدونید! اول اینکه هر تی آر ای..

670,000 تومان 750,000 تومان قیمت بدون مالیات: 670,000 تومان

تی آر ایکس حرفه ای فورس کیت تاکتیکال (TRX Force Kit Tactical)

تی آر ایکس حرفه ای فورس کیت تاکتیکال (TRX Force Kit Tactical)

دروغ های که باید در مورد تی آر ایکس بدونید! اول اینکه هر تی آر ای..

550,000 تومان 650,000 تومان قیمت بدون مالیات: 550,000 تومان

برچسب ها: اولین کتاب تی آر ایکس در ایران, منبع آموزش مربیگری و مدرسی